こんにちは、ゆっくんです。
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温泉に一人で行ってみたい。でも、いざ探すとこんな不安が出てきませんか？
- 「そもそも一人でも泊まれる宿なのかな？」
- 「食事のとき、まわりが家族連れやカップルばかりだと気まずそう……」
- 「一人だと料金が割高になったり、断られたりしないか心配」
温泉の一人旅でいちばんうれしいのは、誰にも気をつかわず、自分のペースで湯に浸かれることだと思っています。だからこそ、宿えらびでは「一人でも泊まれるか」「食事は気楽に食べられるか」を先に確かめておくと、当日ぐっと過ごしやすくなります。
この記事では、一人旅を歓迎してくれる温泉宿を3軒だけえらんでまとめました。いずれも執筆時点で「一人でも泊まれるプラン」が用意されている宿です。
紹介する宿はこちら▼
- 積善館 本館（群馬・四万温泉）… 湯治文化が根づく、誰にも気兼ねなく籠もれる老舗
- 旅館 玉翠荘（東京・奥多摩）… 東京から約1時間、個室食で一人でも過ごしやすい渓谷の宿
- まつだい芝峠温泉 雲海（新潟・十日町）… 露天から絶景を独り占めできる、コスパのいい宿
気になった宿から読んでもらってOKです。各宿の下に予約や公式の情報リンクを置いてあるので、一人泊の料金や空室の確認にも使ってください。
まず結論：迷ったらこの宿
「全部読むのは大変、結論だけ知りたい」という方へ、好みのタイプ別に先に挙げておきます。
- 一人でひたすら湯に浸かって、無心になりたい → 積善館 本館。湯治文化が根づく老舗で、食事も部屋で気兼ねなく。“ひとり湯治”にぴったりです。
- まず近場で、一人旅デビューしたい → 旅館 玉翠荘。東京から約1時間、一人泊9,500円台〜・個室食で、初めての一人温泉にも入りやすい一軒です。
- 一人でも絶景を独り占めしたい → まつだい芝峠温泉 雲海。露天やお部屋から雲海が狙える、眺めのいい宿です。
それぞれ下でくわしく紹介していきます。
一人泊は、部屋数や日程によっては受付を締めている宿もあります。日程が決まったら、早めに空室を確認しておくと安心ですよ。
1. 積善館 本館（群馬・四万温泉）
湯治文化が根づく老舗。食事も部屋で、誰にも気兼ねなく籠もれる“ひとり湯治”の宿。 一泊2食 12,000円前後〜／人（本館・2名利用時の目安・2026年6月時点・変動あり）
写真：積善館 公式
- 元禄期創業、現存する日本最古級の湯宿建築で知られる四万温泉の老舗
- 「本館（湯治棟）」は、一人からの宿泊プランが豊富
- 食事は夕・朝ともお重のお弁当形式で、お部屋でも食べられる（食事処での気づかい不要）
- 群馬県の重要文化財に指定された、歴史ある建物に泊まれる
この宿は「誰にも気をつかわず、ひたすら湯と向き合いたい人」にぴったりです。
いちばんの魅力は、もともと湯治のための宿だという成り立ち。長逗留して湯で体を整える「湯治」の文化が根づいているぶん、一人客が浮くということがありません。食事もお重のお弁当をお部屋で食べられるので、「一人で食事処に座るのが少し苦手」という方でも気楽に過ごせます。
赤い橋（慶雲橋）の先に建つ本館は、写真で見た瞬間に「ここに泊まってみたい」と思わせてくれる佇まい。歴史ある建物に一人で籠もって、ただ湯に浸かる時間は、まさに“ひとり湯治”という言葉がしっくりきます。
- 何がおすすめ？ … 湯治文化ゆえの一人客への入りやすさと、部屋で食べられるお弁当スタイル
- 料金の目安 … 一泊2食 12,000円前後〜／人（本館・2名利用時の目安。一人利用のプラン・料金は予約リンクでご確認を）
- 場所・アクセス … 群馬県・中之条町（四万温泉）
写真：積善館 公式
個人的に刺さったポイント： 「湯治宿だから一人で来ても浮かない」という安心感。食事を部屋でお弁当としていただけるのも、一人旅初心者にはありがたいなと、僕（ゆっくん）は感じました。
強いて言えば： 本館（湯治棟）はセルフサービスが基本で、お部屋にバス・トイレがなく共同利用、布団の上げ下ろしも自分で、というスタイルです。至れり尽くせりの“おもてなし”を求める方より、素朴な湯治の雰囲気を楽しめる方に向いています。
2. 旅館 玉翠荘（東京・奥多摩）
東京から約1時間、一人泊9,500円台〜・個室食。一人旅デビューにちょうどいい渓谷の宿。 一泊2食 9,500円〜／人（一人利用時・2026年6月時点・変動あり）
写真：玉翠荘 公式
- 東京・奥多摩の渓谷沿いに建つ、多摩川ビューの宿
- 都心から電車で約1時間半とアクセスがよく、思い立って行きやすい
- 一人からの宿泊プランがあり、食事は個室でいただける
- 一人利用でも9,500円台からと、手が届きやすい料金
この宿は「まず近場で、気軽に一人旅デビューしたい人」におすすめです。
いちばんの魅力は、東京都内なのに渓谷の景色に包まれる立地と、一人でも入りやすい料金設定。都心から1時間ちょっとで行けるので、「いきなり遠くの秘湯はハードルが高い」という一人旅初心者でも気軽に試せます。
食事を個室でいただけるのもポイント。まわりの目を気にせず、自分のペースで料理と向き合えます。窓の外を流れる渓谷を眺めながらのんびり過ごす時間は、日帰りでは味わえない“泊まりの一人旅”のよさを教えてくれますよ。
- 何がおすすめ？ … 東京から約1時間の近さと、個室食・一人からの手頃な料金
- 料金の目安 … 一泊2食 9,500円〜／人（一人利用時・2026年6月時点・変動あり）
- 場所・アクセス … 東京都・奥多摩町（多摩川沿い）
写真：玉翠荘 公式
個人的に刺さったポイント： 「東京から1時間ちょっと・一人9,500円台・個室食」という、一人旅のハードルをまとめて下げてくれる手軽さ。最初の一人温泉に、僕（ゆっくん）ならまずここを候補にします。
強いて言えば： 大きな温泉旅館のような豪華さや、ずらりと並ぶ湯めぐり施設を期待すると物足りないかもしれません。あくまで“近場で気軽に”という一人旅にちょうどいい、素朴な渓谷の宿です。
3. まつだい芝峠温泉 雲海（新潟・十日町）
露天やお部屋から絶景を独り占めできる、眺め自慢のコスパ宿。 一泊2食 20,000円前後〜／人（一人利用時の目安・2026年6月時点・変動あり）
写真：まつだい芝峠温泉 雲海 公式
- 新潟・十日町の高台に建つ、棚田や雲海を見下ろせる宿
- 露天風呂やお部屋から、朝霧・雲海が狙える眺めのよさが自慢
- 一人からの宿泊プランがある
- 名前のとおり「雲海」が見えることで知られる、絶景の一軒
この宿は「一人でも、とびきりの景色を独り占めしたい人」にぴったりです。
いちばんの魅力は、露天風呂から棚田や雲海を見下ろせる眺めのよさ。気象条件が合えば、湯に浸かりながら足元に雲海が広がる、という絶景に出会えます。こういう景色は、誰かと分け合うのもいいですが、一人で静かに独り占めするのもまた格別です。
館内のラウンジからも眺めがよく、朝、コーヒー片手に雲海を待つ時間は一人旅ならではの贅沢。「景色をゆっくり味わうために来た」という一人旅に、ぴったりの宿だと思います。
- 何がおすすめ？ … 露天・お部屋・ラウンジから望む雲海の絶景
- 料金の目安 … 一泊2食 20,000円前後〜／人（一人利用時の目安。2名利用ならもっと手頃になります）
- 場所・アクセス … 新潟県・十日町市（松代／まつだい）
写真：まつだい芝峠温泉 雲海 公式
個人的に刺さったポイント： 雲海という“いつ見られるか分からない絶景”を、一人で静かに待つ時間。当たりを引けたときの感動は、一人だからこそ深く味わえる気がして、僕（ゆっくん）はそこに惹かれました。
強いて言えば： 雲海は気象次第なので、必ず見られるとは限りません。また、一人利用だと2名利用にくらべて割高になります（2名なら1万円台とコスパ抜群）。景色重視の一人旅、と割り切って行くのがおすすめです。
一人旅の温泉宿を選ぶときの3つのコツ
最後に、温泉の一人旅で失敗しないための、ちょっとしたコツをまとめておきます。
1. 「一人泊OK」のプランがあるか先に確認する 宿によっては、平日のみ一人泊OK・休前日は2名からといった条件があります。予約サイトで「大人1名」にして空室が出るか、事前に確認しておくと安心です。
2. 食事のスタイルをチェックする 一人旅の“気まずさ”は、食事のときに出やすいもの。部屋食・個室食・お弁当スタイルの宿なら、まわりを気にせず自分のペースで食べられます。今回の3軒はいずれも一人でも過ごしやすい食事スタイルです。
3. 一人利用の料金を見ておく 一人利用は、2名利用より一人あたりの料金が上がる宿が多いです（部屋を一人で使うため）。芝峠温泉のように景色が魅力の宿は割り切って、料金重視なら玉翠荘や積善館のように一人でも手頃な宿を選ぶ、と使い分けるのがおすすめです。
3軒くらべ｜早見表
| 宿名 | エリア | おすすめタイプ | 料金目安（2食付） | 予約 |
|---|---|---|---|---|
| 積善館 本館 | 群馬・四万温泉 | ひとり湯治・部屋でお弁当 | 12,000円前後〜（2名時） | 楽天 |
| 旅館 玉翠荘 | 東京・奥多摩 | 近場で一人旅デビュー・個室食 | 9,500円〜（一人利用時） | 楽天 |
| まつだい芝峠温泉 雲海 | 新潟・十日町 | 絶景を独り占め | 20,000円前後〜（一人利用時） | 楽天 |
料金は2026年6月時点・変動あり。一人利用の可否・料金は日程によって変わるため、最新は各予約リンクからご確認ください。
まとめ：気兼ねなく、自分のペースで湯に浸かる
一人旅を歓迎してくれる温泉宿を3軒、紹介してきました。
- ひとり湯治で無心になりたい → 積善館 本館（群馬・四万温泉）
- 近場で一人旅デビューしたい → 旅館 玉翠荘（東京・奥多摩）
- 一人でも絶景を独り占めしたい → まつだい芝峠温泉 雲海（新潟・十日町）
僕の個人的な一推しは、湯治文化のおかげで一人でも気兼ねなく籠もれる積善館 本館。ただ、まず気軽に試すなら玉翠荘、景色重視なら芝峠温泉と、どれも「一人の時間を大事にしたい」ときにこそ行きたい良宿ばかりです。
一人泊は日程によって受付状況が変わるので、気になった宿は早めに空室をチェックして、はじめての（あるいは久しぶりの）一人温泉の参考にしてもらえたらうれしいです。
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